A saúde intestinal é fundamental para manter a saúde geral do corpo humano, pois desempenha um papel chave na digestão e na metabolização dos alimentos para fornecer energia e nutrientes. Um intestino saudável mantém um equilíbrio de bactérias benéficas que fortalece o sistema imunitário e previne diversas condições crónicas, como as doenças gastrointestinais (GI) e o cancro colorretal.
Causas e sintomas de um intestino pouco saudável
A disbiose intestinal, ou desequilíbrio da microbiota intestinal, afeta aproximadamente 40% da população mundial e pode ser causada por diferentes fatores, entre os quais se incluem: Má alimentação Falta de exercício Maus hábitos de sono Infeções Genética Comorbilidades, como doenças do intestino como o síndrome do intestino irritável. Os sintomas de um intestino pouco saudável incluem: Náuseas Inchaço Diarreia Obstipação Azia Vómitos Dor abdominal Hemorragia gastrointestinal
Por que é importante a saúde intestinal?
Como posso melhorar a minha saúde intestinal?
Os melhores suplementos naturais para a saúde intestinal
Probióticos
Os probióticos são bactérias benéficas que ajudam a manter o equilíbrio intestinal e reforçam a função imunitária. Encontram-se em alimentos fermentados como o iogurte, o kimchi, o chucrute e a kombucha, e podem ajudar a melhorar o trânsito intestinal.
Prebióticos
Os prebióticos são fibras insolúveis que servem de combustível para as bactérias benéficas do intestino. As bananas, o alho e a aveia são excelentes fontes de prebióticos que podem ajudar a melhorar os sintomas da disbiose intestinal, como o inchaço, os gases e a obstipação. Incluir azeite na dieta é benéfico para o intestino graças à sua alta concentração de polifenóis, que atuam como prebióticos e antioxidantes no intestino.
Vitamina B12
Ácidos gordos ómega-3
Conselhos para uma boa saúde intestinal
Referências
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Efeitos do QinDai
O Qing Dai (QD), ou índigo, é um remédio antigo amplamente utilizado na medicina tradicional chinesa como agente anti-inflamatório, para baixar a febre e o calor, acalmar o sangue e desintoxicar.
Na última década, o Qing Dai tornou-se uma terapia promissora para a doença inflamatória intestinal (DII) devido às suas potentes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. O tratamento demonstrou ser muito eficaz em numerosos ensaios clínicos para induzir rapidamente a remissão em pacientes com colite ulcerosa ativa, incluindo aqueles que anteriormente não haviam respondido à terapia com corticosteroides ou biológicos.
O QD tornou-se o tratamento natural mais rápido e eficaz para a DII, com taxas de remissão e cura completa da mucosa sem precedentes. No entanto, muitos estão preocupados com os vários efeitos colaterais observados em vários ensaios.
Aqui está o que você precisa saber sobre os efeitos colaterais do Qing Dai, a que deve prestar atenção e como garantir uma recuperação segura e duradoura com esta terapia natural.

A medicina tradicional chinesa na era moderna
Era o ano de 1967, a Revolução Cultural Chinesa estava a começar. O anti-intelectualismo estava no seu auge. Escolas e institutos de investigação tinham sido fechados, e as grandes mentes científicas da nação tinham sido enviadas para campos remotos para a sua «reeducação». A maioria das investigações científicas tinha sido completamente paralisada.

CurQD® : Guia para pais
A doença inflamatória intestinal (DII), como a colite ulcerosa (CU), pode ser particularmente difícil de gerir em crianças.
Os tratamentos convencionais incluem medicamentos anti-inflamatórios, imunossupressores e biológicos. No entanto, muitos pais procuram alternativas que sejam eficazes, bem toleradas e seguras.
Um estudo recente publicado na Frontiers in Pediatrics avaliou uma combinação tradicional de curcumina e Qing Dai (chamada CurQD®) em crianças com CU ativa ou DII não classificada (IBD-U).

MEDICINA INTEGRATIVA À BASE DE PLANTAS PARA A COLITE ULCEROSA
Os tratamentos de primeira linha para a colite ulcerosa (CU) consistem geralmente em medicamentos com ácido 5-aminossalicílico (5-ASA). No entanto, aproximadamente 50% dos doentes não respondem aos 5-ASA, pelo que passam a receber medicamentos imunossupressores ou tratamentos biológicos, como os anti-TNF. Mas mesmo estes apresentam uma eficácia limitada (não funcionam em todos os doentes) e estão associados a efeitos adversos, alguns deles graves.
É comprensível que tanto os doentes como os médicos procurem soluções mais naturais e integrativas para tratar a DII. Este interesse clínico por compostos naturais deu origem ao que alguns chamam de um renascimento da fitoterapia no sistema de saúde convencional.
As ervas utilizadas na medicina tradicional chinesa (MTC) têm despertado um grande interesse clínico pela sua eficácia na colite ulcerosa e têm sido objeto de importantes investigações. Entre estas ervas, destacam-se o aloé vera, o extrato de Andrographis paniculata, a Boswellia, o enema de xilei-san, o Qing dai e a curcumina.

O papel da dieta na DII
Nos últimos anos, temos tido conhecimento do aumento da incidência de muitas doenças crónicas, que alguns poderiam chamar de «doenças da nova era». O nosso mundo está a evoluir com mais tecnologias e opções, o que nos levou a grandes mudanças nos nossos estilos de vida.
O papel da dieta na inflamação
A doença inflamatória intestinal (DII) é uma parte importante das doenças crónicas da «nova era» que se estão a espalhar por todo o mundo. Vários fatores potenciais intervêm na patogénese das DII, incluindo a genética, o sistema imunitário, a microbiota e o nosso ambiente. Dos muitos fatores ambientais que estão a ser investigados, a dieta é o mais estudado.

Qing Dai (Indigo naturalis) para a Colite Ulcerosa
À medida que a ocidentalização se espalha pelo mundo, o mesmo acontece com a DII. Os países recentemente industrializados enfrentam um rápido aumento de casos de doença de Crohn e colite ulcerosa. Quanto ao ocidente, os números mal se estabilizaram. Simplesmente, mesmo com a melhor assistência médica que a medicina moderna pode oferecer, os pacientes não estão a conseguir a remissão a longo prazo.

Sintomas de um intestino doente e remédios naturais
As bactérias intestinais desempenham um papel fundamental na conversão dos alimentos em energia, na digestão dos nutrientes e na proteção do organismo contra as doenças.

O que é a Medicina Tradicional Chinesa?
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é uma das práticas médicas mais antigas do mundo.

A colite ulcerosa pode ser tratada com dieta?
Os pacientes com DII preocupam-se frequentemente com a alimentação e a dieta. Acontece que estas preocupações são perfeitamente justificadas.

CurQD® reconhecida como terapia alternativa para DII no ECCO 2025
Estudos apresentados no ECCO 2025 destacam a eficácia e segurança do CurQD® na colite ulcerosa e doença de Crohn como terapia complementar promissora.